在足球比赛中，伤停补时（又称“补时”或“加时”）是裁判根据比赛过程中因各种原因中断的时间，在每半场结束时额外增加的比赛时间。尽管球迷常看到第四官员举牌示意补时分钟数，但这一数字并非精确计算，而是基于裁判的综合判断。

补时时间如何确定？

根据国际足联《足球竞赛规则》第7条，裁判需考虑以下几类中断情况来估算补时：球员受伤治疗、换人、浪费时间、VAR介入、庆祝进球过度拖延，以及任何其他非比赛进行状态下的停顿。例如，一次普通换人通常计为30秒左右，而严重受伤可能计入1分钟甚至更多。值得注意的是，裁判并不需要“一分一秒”还原所有中断时间，而是依据场上整体节奏和中断性质进行合理估算。

补时时间由主裁判全权决定，第四官员仅协助展示其裁定结果。这意味着即便显示“补时4分钟”，实际比赛可能在第5分钟甚至更晚才结束—aitiyu—因为裁判有权在补时期间再次因新中断（如红牌争议、突发伤情）延长比赛。这也是为何终场哨往往在“显示时间之后”才吹响。这种裁量权虽保障了比赛完整性，但也常引发争议，尤其当关键进球发生在补时末段时，球迷容易质疑“是否该继续”。

此外，VAR介入已成为近年影响补时的重要因素。若上半场临近结束时启动VAR回看并最终判罚点球，裁判通常会大幅增加补时，以覆盖整个审查过程。不过，规则并未强制规定VAR耗时必须全额补足，最终仍取决于裁判对“比赛公平性”的判断。

总的来说，伤停补时并非机械累加，而是裁判基于规则框架、现场情况和比赛流畅性作出的专业裁量。这也解释了为何看似相似的中断，不同比赛的补时却可能差异显著——规则给予的是原则，而非公式。